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身体是你这一生最应该去打磨的作品，打磨成艺术品
首先今天这节课，外部的性感，那我们其实是以自己的身体作为一个主要的学习和练习的对象。
首先我要讲一个意识，每个人需要有这样的一个意识，但这个意识大部分人之前都没有觉醒：
就是我们生下来，然后会接受教育，然后我们会去工作，包括我们在生活中也会去解决很多的问题，其实我们所做的这些事情都是一个又一个的产品，一个又一个的作品。
比如简单的我们做了一顿饭，我们完成了一个工作，我们完成了一个什么考试，完成了一个高考，完成了一个什么考核，其实我们每天都不断的在完成一个又一个的产品或者作品，但是我觉得我们更多的注意力，我们把更多的注意力放在了那些外部的东西，因为大家要赚钱啊，工作就是我们做的产品，你比如说这个做 IT 的，然后你写了多少行代码，这是你的产品，这是一个作品；你这边的工作，你完成了一个检测，考核，这个也完成了一个作品对吧？我们用这样的产品和作品去交换我们所得到的报酬，换钱嘛。这是我们在生活中所做的大部分的这样的事情。
但是我觉得有一个更重要的一个作品，是我们的身体。我觉得大部分人没有这样的一个意识，说我们去打磨自己的身体，让我们的身体成为我们这一辈子最重要的一个作品，尤其能够上升到艺术品，我觉得人的一生所接触到的无非就是两样东西，一个是身外之物，还有一个不就是我们这个人身体，就是身外之物和身内之物，外和内，就这两种东西，但你想想我们很多人就是只是看重于身外之物。
我记得原来我在看红楼梦的时候，当时看到这句话，有一种人生的悲凉感，你们应该也都听过这句话：人赤条条来到这个世界上，然后赤条条的离开，生不带来，死不带走，孤单一人。大概意思就是这样。曹雪芹的写作功底非常强，还有其他的一些名句，写得非常的凄凉，当时我就感觉这个也确实，人这一辈子吧，来到这个世上，你什么也不会带来，说是含着金汤匙，但实际上你不是真的含着那玩意来的，对吧？你来的时候只有你这个身体来的，你走的时候也是什么也带不走的，只有身体离开。所以我们想一想，按照这么想的话，你觉得身外之物重要还是这个身内之物重要？
其实我们对于那些生不带来，死又不带走的东西过于看重，然后导致我们对于自己的身体，真正重要的东西。身体会伴着我们一辈子，身体对我们来说就是永恒。从我们来到世上第一刻开始到离开这个世界，这就是我们的永恒。其他的都不关我们什么事儿，是不是这样？身体对我们来说就是一个永恒，一辈子陪伴我们的东西，但是我们对于身体的打造，我觉得太过于忽视。所以这是为什么我在线上课的时候也反复的强调，我说一定要去健身，一定要养成健身健康的习惯。
