男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练截图
男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练目录
第1节：为何男性“战斗力”下降？_ev.mp4
第2节：第1步，矫正骨盆歪斜.mp4
第3节：第2步，提升“弹药库”储备_ev.mp4
第4节：第3步，学会正确发力姿势.mp4
第5节：第4步，调整呼吸模式.mp4
第6节：第5步，提升持久力_ev.mp4
第7节：第6步，战斗力强化.mp4
第8节：28天训练计划安排.mp4
男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练下载
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恋爱小知识
1. 男优的战斗力是日复日的锻炼才会有今天的成果，而非一朝一日就有这样的成就
2. 用对方法撸才会越撸越久，并非为了快感射了就算了
3. 身体的锻炼对于男人性能力特别重要，尤其是深蹲的腿部肌肉锻炼
4. 除了丁丁的锻炼，还有系统的锻炼身体，只有系统的锻炼身体，身体变成强壮了，丁丁才能跟著变强。如果身体软趴趴的，就别指望丁丁可以发挥到最好
5. 4力2技；4力：勃起力、持久力、控制力、体力（耐力）；2技：口技、手技
a:
i) 勃起力：通过正确的方式锻炼，想要勃起的时候，丁丁就可以迅速的勃起，硬度良好
ii) 持久力：指的是丁丁可以长时间的活塞运动而不射精，超长的待机能力
iii) 控制力：当出现射精衝动的时候，可以通过控制调整，根据需要来延长活塞运动的时间能力
iv) 体力：是身体的耐力，能够承受长时间的活塞运动，而不会出现还没有射精就要却不得的情况
b:
i) 口技：嘴上挑逗的功夫，用舌头就可以让女人兴奋起来，让她达到高潮的能力
ii) 手技：通过手掌或手指的挑逗，让女人兴奋起来，用两个指头让女人达到高潮的能力
跑步训练可以按照锻炼方案来做(个人建议，如果可以的话每天都去跑步)，腰力锻炼也一样，每天锻炼。而持久力锻炼，可以练2天休1天，让阴茎可以得到足够的休息。
想要提高性能力一定要重视体能训练，身体耐力的提高了，干活也可以更加的持久。
腰力短夜也必须重视，在持续大力抽查的活动中，没有一个号的腰力是不行的。
影响射精时间长短的因素：
i) 基础性衝动能量：可以考射精来释放，适当的调整
ii) 行的耐力和射精的控制力：可以通过针对性的锻炼来提高，只要坚持和做好锻炼。精神状态和持久力都会得到大大的提升，甚至可以随心所欲和交而不洩的状态。
